很多人只知道自己脱发了，并且秃了，却不知道自己是哪一种秃。有一种脱发常常被人们误会，那就是斑秃。

斑秃是突然发生的局限性斑片状脱发，因为一般发生在夜间，也被称为“鬼剃头”。对于斑秃，在医学界一般都有两个共识，一是斑秃是可以完全治好的，二是斑秃很容易复发，复发的概率还相当高，约有50%的患者有可能多次反复发作，而且没有规律可言。

斑秃为什么会有高复发率呢？

斑秃的发病因素很多，既有疾病的原因、也有精神的因素、也有可能是自身免疫功能异常，还有可能是遗传的因素。据临床研究显示，斑秃的高复发率主要有两方面的原因，一是患者有斑秃家族史，是基因在起作用。二是精神因素占据很重要的地位。

如何预防斑秃复发？

调节压力

当人的精神处于高度紧张状态时，从而会导致一系列的心理和生理反应，影响毛囊底部毛乳头的血管功能，使毛干无法得到充分的氧和营养，最终在毫无疼痛、毫无感觉的情况下头发在很短时间里同步发生脱落，产生了斑秃。

营养均衡

头发是由蛋白质构成的，如果人的蛋白质摄入量每天少于50克的话，就会造成人体蛋白质的严重缺乏而营养不良，身体器官就会发生相应的病变。所以在日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，补充头发所需要的营养物质，有利于头发的健康。

适量运动

斑秃患者应该适当进行运动，长时间坚持有氧运动也是有助于免疫力的提高，同时可以促进血液循环。