对于白发，大家不必过于担忧。不管是因为年纪逐渐原因导致，还是因为不良生活方式造成的，其实都是可以防治的。已经出现白发的人，可根据自身情况找到适合自己的“乌发”方法，必要时需要遵医嘱用药。

老年白发调理方式——黑奥秘脱发白发中心

老年白发主要是因为衰老导致的，其中最重要的因素就是肾气衰弱、肾精亏损，所以在日常生活中，可以通过饮食和锻炼来补肾气、填肾精，充盈气血，就可以让白发转黑，延缓衰老了。

推荐饮食：黑粥

将黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用，不仅可以补肝益肾，还能补脑益智，提高记忆力。

注意事项：老年人由于抵抗力降低、免疫力下降，建议不要经常染发，容易发生染发后的毒性反应，接触性皮炎，甚至肿瘤等疾病。

年轻男性调理方式——黑奥秘脱发白发中心

年轻男性出现白发，多是因为肾精亏损，肝气瘀滞造成的。日常生活中应避免过度劳累，减少吸烟、喝酒、熬夜等不良生活方式，对身体的损耗，还可以在医师指导下酌情选用六味地黄丸等进行调理。

青年女性调理方式——黑奥秘脱发白发中心

年轻女性出现白发，多是因为气血不足导致，常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状，平时可以多吃一些补气血的食物，如动物肝脏、菠菜、阿胶、大枣等。

推荐饮食：泡制黑洞

将黑豆洗净状语罐内，倒入米醋浸没黑豆，防止阴凉处10天后即可使用。黑豆含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，对白发有很好的疗效，还能缓解染发剂对肝脏造成损害。

古人云“发为血之余”，意思就是说头发的生长、脱落、润泽主要依靠肾脏精气及肝脏血液的滋养。不管是男女老少，不吃活少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，还会间接伤及肝肾。

在主食中含有淀粉、蛋白质、各种维生素和微量元素等，都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分，为了预防头发变白，可以常吃黑米、黑豆、红小豆黑芝麻、核桃等谷物杂粮，配上乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝等肉食和胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等蔬菜，对头发的保养也是有益处的。