头皮的健康对于头发的生长有着重大关系，头皮就像是一块肥沃的土地，只有头皮健康了，头发才能更好地生长。下面就同黑奥秘脱发白发中心一起来了解一下头皮护理的基础知识吧。

头皮和面部肌肤一样由表皮、真皮以及皮下组织构成。不同的是皮脂腺的数量和直径、皮脂分泌量。脸上皮脂分泌最旺盛的区域是额头，和额头相比，头皮的皮脂分泌差不多是它的2倍。头皮是很容易出油、发粘的部位。还有，头皮的厚度，居然比面部肌肤还要薄！这些都使头皮异常的脆弱、敏感。

因为容易过敏，头皮的自我调节能力是渐趋衰退的。我们对面部肌肤总是呵护备至，常会照着镜子看看，用手摸摸，可是对头皮我们没有这样的习惯。而且头皮深埋在密密的头发下面，不易清洁、护理，也不能迅速蒸发汗液、消除污染和刺激，这使得头皮问题得不到及时发现、也无法被轻易解决，在不知不觉中自然愈演愈烈，因此平时的生活中，我们一定要注意护理头皮。

1、洗发：

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗护方法是养护头皮的重要因素。主要包括以下几个步骤：按摩头皮、用清水洗头发头皮、用洗发露洗头发头皮、按摩头皮、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

2、合理膳食：

头皮屑是头皮失衡的表现。由于空气中的飘浮物和风沙，日晒增多，就会更加刺激分泌头皮分泌头皮皮脂。但细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，如果合理的膳食是供给毛发营养的平衡就能维持头皮健康，减少头皮屑。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

3、日晒后引起的头皮干燥：

过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。所以头皮健康，防晒的工序还是不能少。除了通过太阳伞、遮阳帽这些道具来防晒，避免紫外线的伤害。