如何养发白发变黑。其实怎样养发使得白发边和，不仅仅是患有白发病的人关注的问题，很多的爱美的人，都是比较关注这个问题的。

如何养发护发让头发一直黑亮呢？

黑芝麻是常用的一种补益食物，它味甘’性平，归于肝、肾、大肠经。能补肝肾，益精血，润肠燥。多用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后掉发、肠燥便秘等等。经过炒熟的黑芝麻，香气迷人，甜美开胃。现代研讨以为，黑芝麻可以加深毛发的黑色素，故有防治青丝的效果。历代医学家和摄生家都以为黑芝麻是摄生之佳物，晋代道教学者葛洪在其书《抱朴子》中说食用芝麻可以“一年而身面光泽不饥，二年青丝反黑，三年齿落更生。”唐代药王孙思邈在《千金方》里就记载了一种可以使青丝反黑的“芝麻丸”。大枣就不必多说了，味甘，性温，归于脾、胃两经。补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏。它是女性补血的常用之物。

从以上对配料效果的阐述来看，芝麻枣膏关于血气缺乏和肾气虚弱而导致的头发早白具有杰出的调治效果。《本草易读》一书中曾说到：黑芝麻，青丝令黑，九蒸晒、枣肉丸服。意思是说把黑芝麻，蒸过以后晒过，重复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令青丝变黑。中医以为赤色食物补血，黑色食物补肾，故此膏补益精血的功效比较突出，长时间服用，天然可以起到延年益寿的效果，芝麻枣膏可以作为老年人的保健品。需求留意的是，芝麻有润肠的效果，脾虚腹泻者不宜食用。

关于须发早白的医治，除了需求弥补肝血，补肾气，素日的时分，最佳不吃严寒饮料以及油腻食物，多吃对改进青丝有利的食物，不能熬夜，不要忧虑，这样才干尽快地改进青丝疑问，让你提前生出漆黑亮泽的秀发。