最近很多朋友在家开始愈发关注自己的头发问题，我们的后台也收到了一些，其中“为什么每次梳头都会掉很多头发，该不该梳头？梳头健发是真的吗？”这类“梳头”的问题被问及频率最多。其实两者并不矛盾，今天我们就针对这一问题，给大家普及~

正常！梳头时掉落下的头发，大部分处于休止期和退行期，也就是说本身就处于易掉状态，只是梳头过程让这些本该掉的头发提前掉落了，如果是健康的处于生长期的头发，仅靠梳子那点牵引力是不会造成健康的头发大量被梳掉的。所以梳头掉头发多，不怪梳头，更不怪梳子。

按摩头皮对头发好，这点是毋庸置疑的，按摩头皮可以改善头皮局部血液循环，而这个也是毛囊营养的来源啦，还能够促进皮脂腺分泌油脂，油脂让毛发更有光泽，总体让头发更加健康。而梳头皮本身就可以算作一种头皮按摩，每天梳梳头，能改善头部血液循环，滋养头发，梳齿的按摩作用还能够有效放松，睡前梳头还能缓解疲劳，提升睡眠质量。

现在已经进入立春，人体内的阳气顺应自然，向外升发，人体的毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，毛发生长也会渐渐加速。嵇康在《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”从古至今，在春季来临时勤梳头，既满足了春季的养生需求，又能达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的作用。

01/一把好梳

从材质来说，天然木质梳圆润温和，梳头过程中基本不会和头发有太多摩擦，而且不伤头皮，不会起静电。最好不要选择塑料、玉石梳子，塑料梳子由于摩擦力太强，梳多了毛鳞片受损严重还起静电；玉石梳子属于华而不实，实用性不强，太生硬。

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除了这些传统的梳子，现在也有一些高科技含量的梳子，比如导液梳，配合头皮营养精华液使用，渗透至皮下真皮组织层的毛囊部位，增强毛囊活性，促进毛发生长，比较适合脱发、发根浅的发友抚平乱发。

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02/梳头顺序

想要在春季聚阳气生头发，梳头顺序很重要。首先，春季的梳头时间以早晨为佳，因为早晨阳气升发，此时梳头可以促进阳气聚合，帮助气血流通，清利头目。其次，梳头要按部位和顺序依次进行。可以先用十指将凌乱的头发简单梳理一遍，接着再用梳子由前额发际线起向后一直梳到颈后的发根处，最后由两侧鬓角分别梳向百会穴处即可。梳头时速度不宜过快，用力要均匀，每次梳50~100下，待头皮有微热感即可。

头部穴位很多，梳头时可以多梳或者多按摩百会穴、百合穴、天柱穴等部位，能改善颈部流向头部的血液循环，利于固发润发，还能能消除大脑疲劳、达到安眠的功效。

“一年之计在于春”，立春对于中国人而言是耕耘土地，播种希望的开始，希望大家在立春来临之时，都能及时调整好自己的生活状态，规律作息，正常饮食，在舒缓身心的同时也能促进头发的健康生长。头发好，身体好，以一个好的心态开始新的一年。