各大媒体让脱发又上了热搜，只能说这是经过统计后的事实，但央视并不想引起大家的恐慌，黑奥秘也一样 只希望你更关注自己的健康。

现在开始：

1. 别慌，别再因脱发再徒添忧虑

2. 从一周少熬两次夜开始

3. 完成别吃太过油腻刺激的

4. 如脱发超标（食指与中指夹住头顶50-60根头发，脱6根以上即为超标），先按前三步调整

5. 若还持续且达两周以上则去正规机构检查