秋季万物凋零，我们的头发在秋季也很容易干枯，脱落。如果每天掉50-100根头发，这是新陈代谢的正常现象。但是，如果脱发数量过多，就需要我们关注头发的健康了，尤其是在这个容易掉头发的季节，更要注意饮食，多吃一些能够养护头发的食物，做好头发的保养工作。最后黑奥秘头发理疗中心告诫大家，脱发也是会遗传的啊！一定要注意一下几点看看你中枪了哪种，不然会影响到你的下一代。

1、用热水洗头

许多人很享受热水沐浴，但是却不该用热水洗头发。这会引起头发脱水从而使头发容易脱落，除此之外，用热水洗头还会洗掉头皮上自然的油性物质。黑奥秘头发理疗中心建议最好的方法是用温水洗，然后再用稍凉的水冲洗干净。

2、梳马尾辫

马尾辫以及非洲的小辫式发型对于毛囊来说是十分有害的，所以最好避免梳类似的发型，而且不要将头发扎得过紧。

3、日常饮食不规律

不吃早餐或晚餐、紧张的工作和减肥都不利于头发吸收营养物质。此外，日常饮食中一定要食用鱼、豆类、蛋类等食物。

4、过多使用头发定型产品

所有的发蜡、摩丝等产品使发型看起来很漂亮，但是它们对头发却是没有好处的。

5、错误的梳头方法

头发在湿润状态下会受到最大程度的损害。所以，在头发还没有完全干之前不应梳头，否则发根会变得脆弱而导致头发脱落。用吹风机将头发吹干对头发也是有害的，黑奥秘头发理疗中心最好的方法就是自然晾干。