相信很多的女性朋友都有这样的烦恼，那就是头发经常出油，而出油很快。有的时候第一天的刚洗的头，可能第二天就又油了。对自己的秀发是再也爱不起来了，而且都不好意思管自己的头发叫秀发了。

头发出油之谜

1、头发汲取不到营养

如果你的头发汲取不到营养，没有足够的养分供应，就会导致头发出油的现象，所以，要多吃对头发有利的食物，比如三文鱼、菠菜、核桃、蛋类等。

2、洗头太勤

大家都知道，时间长不洗头发就会出油，其实洗头次数太频繁了也会出油。

专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁的洗头发将头皮上的油脂洗干净之后，皮脂就会收到“缺油”的信息，然后就会进一步的分泌油脂；这样导致了分泌的油脂越来越多，头发就越来越油了。此外，洗头过勤，还可能会破坏头皮的水油平衡，这样的话也会导致头发出油。

3、压力过大

压力及焦虑也会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业白领一面忙着事业上的事，一面回到了家里又要处理家务事；这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，从而使得头发变得越来越油了。

4、生活、饮食习惯不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，会导致头发汲取不到营养或是没有足够的养分供应，就会导致头发出油的现象，所以一定要多吃对头发有利的食物。如果吃过多的辛辣或者是油腻的食物，也会刺激到你的头皮，从而导致头发出油得快。

5、用错洗发水

有些打着去油功效的洗发水，可能没有去脂或是控脂的作用，更多的可能是滋润的作用；而这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，更是起不到控油的效果。相反，还会因为滋润分成加快出油的速度。

6、身体缺水

身体如果缺水的话，头皮处也会缺水，这个时候就会导致水油不平衡，从而让头发易出油。

7、睡眠不规律

睡眠不规律也会出得油快，尤其是一些熬夜的人，会在第二天起床后发现头油很多，这是因为不规律的睡眠导致头发根本无法得到有效的休息，从而出现了头发出油快的状况。

8、过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果头发已经过油，那么长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会导致头发更油腻。

拿什么来拯救你，出油的头发

1、头发爱出油的人可以选择使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。 

2、洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

3、为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，倒着吹干，还会让发根更“挺拔”。

4、注意日常饮食调节，很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，导致头发出油。

5、调节生活习惯，头发爱出油还和后天的生活习惯相关，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等情况都会导致头发爱出油。所以这些不良生活习惯最好还是能够慢慢的需要改善，注意保持充足的睡眠习惯，多进行户外运动。

6、正确的使用护发素，有的女生使用护发素会直接涂在头皮上，所有头发都涂上护肤素。但其实这样会让头皮变得更加的油腻，油性头皮在使用护发素的时候，建议只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。